بهترین زمان مطالعه چه زمانی است؟


بهترین زمان مطالعه چه زمانی است؟ این یکی از مباحثی می‌باشد که پایانی ندارد.مطالعه در شب بهتر است یا در روز؟ عده بسیاری به شب و عده بسیاری به مطالعه در روز اعتقاد دارند.
هرکسی فکر می‌کند که بهترین زمان مطالعه را می‌داند ولی این واقعیت نیست. در حقیقت چون هر فرد با فرد دیگر متفاوت است از دیدگاه خود به این مسأله نگاه می کند.
برخی از افراد با مطالعه در شب بازده بیشتری دارند و برخی دیگر با مطالعه در روز و هیچ برتری علمی هیچکدام بر یکدیگر ندارند.
ما بررسی هر دو دیدگاه می‌پردازیم تا یکبار برای همیشه به جمع‌بندی کاملی برسیم:

فواید مطالعه در روز:

شما پس از آنکه شب خواب راحتی را تجربه کردید به احتمال زیاد صبح را پر انرژی شروع می کنید. از این رو توانایی بالاتری خواهید داشت.
تمامی افراد اجتماع در صبح شروع به فعالیت می‌کنند و در شب به خواب می روند. بنابراین شما شب امکان رفتن کتابخانه و … را ندارید.
چون افراد در طول روز بیدار هستند، اگر سؤالی برایتان پیش آمد می‌توانید از آن‌ها بپرسید.
نور طبیعی برای دید چشم شما بهتر است. نور مصنوعی می‌تواند به ریتم طبیعی چشم شما آسیب بزند.

فواید مطالعه در شب:

افراد در طول روز فعال تر و پر سروصدا تر هستند. از این رو شما در شب به راحتی می‌توانید در آرامش مطالعه کنید.
باید خوش شانس باشید تا در نزدیکی کتابخانه ای که در اواخر شب باز است زندگی کنید.
چون اکثر افراد در شب خواب هستند، بنابراین در شبکه‌های اجتماعی فعالیت کمتری دارند.از این رو حواستان کمتر پرت می شود.
شب‌ها چون تمرکز افزایش می یابد، خلاقیت شما نیز بالاتر می رود.
هرکدام از دلایل فوق می‌تواند بگوید که شب بهتر است یا روز اما انتخاب زمان مطالعه در شب یا روز به ساعت و ریتم بدن شما بستگی دارد.

اگر در شب مطالعه می‌کنید به این نکات دقت کنید:

برای خود یک روال ایجاد کنید و سعی کنید طبق آن روال پیش بروید. اگر شب و روز باهم مطالعه کنید، بدنتان آسیب می بیند.
مطالعه در شب نباید باعث کاهش زمان خواب شما شود.
نور مناسب برای مطالعه در شب از اهمیت ویزه ای برخوردار است. بنابراین جایی را برای مطالعه در شب انتخاب کنید که نور مناسبی داشته باشد.
تمامی راهکار های مدیریت زمان در روز، در شب نیز قابل استفاده می‌باشد مثلاً هر 50 دقیقه مطالعه 10 دقیقه استراحت کنید.
 همانطور که در بالا ذکر شد، یکی از مزایای مطالعه در شب، افزایش سطح خلاقیت شماست. به همین دلیل بسیاری از هنرمندان در شب کار می کنند. گوش دادن به موسیقی سبب افزایش سطح خلاقیت در شما می شود.


مطالب مرتبط